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黄沙真人要程天蓝盘膝坐在地上，先是传授了他打坐入定的基础知识，然后再翔实地解说了人体的经脉与位置，以及一些精气神修炼要注意的事项，传授完这些最最基本的知识后，这才把九转五行变第一层的基础修炼法门，传授给他。
九转五行变，是六云宗修炼法力的基础法门，也是六云宗所有奇妙道法的根本驱动法诀。只有修炼了九转五行变，才能使修道者拥有法力，这样方可以使出道法来。
据六云宗宗门史书记载，当年天道真人把六云宗所有道术法门都修炼到顶点后，由于对于六云宗道法威力弱小这一点十分不满，比起当时修道大宗门的道法远远不如，所以才会走下六云山，四处游历，以增长自己的修为。天道真人曾经潜入各大修道宗门，偷学到各大宗门的道法秘卷，把各家各门的修炼秘诀，几乎都收集齐全。其后，他又读遍了道教的诸多经典，又潜心研究生机之气，集各家各派修炼秘诀法门的长处，摒弃它们的缺点，以六云宗修道法诀为基础，揉合各门各派的功法，终于创造出玄妙无比，修道界公认法诀威力第一的九转五行变。
九转五行变，一共分为凝聚生气，运用生气，驾御生气，聚合生气，变化生气五层。六云宗门下的许多弟子，修炼九转五行变一辈子，也无法突破第三层驾驭生气。即便如此，只要六云宗弟子能够拥有驾御生气层高段的功力，就已经在世间罕逢敌手。
此时的六云宗当中，内门弟子数百，当中可以突破第三层驾御生气期，达到第四层聚合生气期的，除了六云五真人以外，就没有第六人。而第五层变化生气期，那更是只有创始人天道真人才能修炼到。
而天道真人在修炼到第五层变化生气期后，就打破虚空，飞升仙界了。所以一直有传言说，只要把九转五行变修炼到第五层变化生气，就能破开空间壁障，进入到传说中的仙界，能享受到永恒的生命与无尽的福祉。
黄沙真人看到程天蓝两只手托着下巴，听得十分入迷，不由得兴致大发，向程天蓝细细讲述九转五行变的每一层境界：
九转五行变，是玄门正宗的修道法诀，修炼的过程一步一步，按步就班，根基最是扎实。尽管修炼的进展在修道法门里头，不算是最为迅速的，可是却是稳打稳扎，很少会出现偏差，修炼到最后，威力更是锐不可当。
九转五行变的修道过程由容易到困难，第一层是凝聚生气，其修炼的意图，就是要吸取天地间的勃勃生气，让修道者与天地生气之间，开始产生联系。修炼九转五行变第一层法诀的人，必须深处寂静的地方静坐，之后放松自己的精神，静静感受天地间流动不息的生机之气，然后引导五种生机之气之中的一种，从身躯上的一个窍门，把生机之气，吸入到身体内，延着固定的经脉路线而运行，最后把生机之气，储存在识海里头。
如果能够把生机之气连续运行经脉七十二个周天，就说明已经把身体的经脉开拓完成，可以进一步往上修炼。第一层凝聚生气，是九转五行变中最容易的修炼法门，大部分人只要用一两年的时间，就可以修炼成功。
第二层运用生气，看名字就知道，此时修道者要做的，就是练习如何运用天地间的生机之气。修道者把第一层修炼成功以后，他的身体之内，已是储存了一种五行生机之气，而且此时的修道者，已跟天地间的一种生机之气，有了某种联系。这时候，修炼者就要凝聚自身的神识，让身体内的生机之气，与外界的生机之气，互相呼应，从而使出道法来。
随着修道者不断修炼，身上的法力越来越浑厚，可以发出一系道法中的高等道法，这时，就说明修道者第二层法诀已经大成，能够开始修炼第三层。
第二层运用生气，是六云宗道法修炼者的一个关键分层，天赋高超者，可能只需要三四年就能够突破，而天赋平庸者，却一生也无法修炼有成。有的天赋糟糕的六云宗弟子，甚至一辈子都无法使出道法来。
九转五行变越是到了后头，修炼起来就越是困难。第三层驾驭生气，是要修道者使用自身的法力，驾驭其他系的生机之气。这一个层次，具体又分为一二三三段。
第一段，是驾御与自身的生机之气相生的生机之气，打个比方，木系道法的修炼者，尝试驾御火系的生机之气；火系道法的修炼者，试着驾御土系的生机之气，按照五行相生的道理，这么类推下去。
而第二段，则是要修道者驾驭另外两系没有生克关系的生机之气。比如木系修道者，尝试驾御水土的生机之气。
第三段是这一层最为困难的，修炼者必须要驾驭与自身体内相克的生机之气。修炼成第三段的修道者，五行的生机之气，都可以自如地驾驭，五行道法都可以使用出来，不用害怕与之相克的道法，其实力，当然要远远胜过第二层运用生气。然而，第三层驾御生气，其难道比起第二层运用生气，又要难上数倍以上，天赋稍差一点的修道者，恐怕花费百年时间去修炼，也无法突破第三层的第一段，即便是惊采绝艳之辈，通常也要几十年的光阴岁月，才可以突破这一层。
第四层聚合生气，是要修炼九转五行变的修道者，一同驱使两种生机之气，从而发出两系混合的道法来。与第三层驾御生气差不多，第四层也分为一二三三段，其划分的原理，也跟第三层一样，是根据五行相生的道理。据说，这一层，除了天道真人能够完全修炼成功以后，就再也没有人把三段修炼成功，哪怕是六云五真人当中，修为最高的青树真人，也只是刚刚跨入第三段的门槛。因为只有天道真人一人可以修炼成功，所以修炼这一层到底要花费多少年月，到现在还是一个未知之数，没有人能够说清楚。
第五层变化生气，这就是真正的传说境界了。这一层境界，是要修炼者同时驾御三种以上的生机之气，最终要达到五行道法同时使出来，互相生克，爆发出惊天动地的惊人威力。这种刀法如果使将出来，破坏力肯定是不可思议的，只是天道真人觉得这种道法威力实在是太过惊人，所以从来施展过。以他的惊人修为，只需要第四层两系道法同时使用，这个世界就没有一个修道者可以与之相抗衡。所以，这个世界上，也没有人真的看见过这种道法，只能是一种推测，一种猜想，一种传说。
修炼道法最最重要的，还是提升法力。只要有了强大的法力，能够驾驭更为庞杂的生机之气，就能不断突破九转五行变的层次，施展出力量更强大的道法来。
法力的强弱，主要取决于两个因素：第一是体内生机之气的多少，身躯之内，吸取的五行生机之气越丰厚，牵动的天地间的生机之气也就越多；第二就是修道者五行感知力的高下，对五行的感应越强烈，能够驱动的生机之气才会越多。所以，吸取五行生机之气，提升对五行生机之气的感应能力，这是提升法力的两个重要方法。
程天蓝听了，沉吟良久，这才醒悟道：师父，我们土系一脉，就是从吸收土系的生机之气入手？
正是如此。黄沙真人点点头，修道者修炼道法，最好选择与自己性格较为匹配的生机之气来吸取，这样修炼，进展才是最为迅速的。比如说，金系的生机之气锋锐无匹，比较适合性子刚毅之人来修炼；而木系生机活活泼泼，适合好动外向的人去修炼，比如你的朋友袁文章，就适合修炼木系道法；水系生机之气柔弱流动，最是适合女子修炼，我们六云宗的女徒弟，大多是拜在秋波师姐的门下；火系道法，则是适合性格如火一般急躁刚烈的人去修炼。小蓝啊，你的个性淳朴老实，跟土系的生机之气，十分匹配，这也是我要把你收入我门下的原因之一。
之后，黄沙真人向程天蓝细细解释了九转五行变第一层的修习之法，又特意指出在修炼过程之中必须重视的地方，这才肃容道：小蓝，修行之法，我已经详详细细地向你解说清楚。不过，有一件事，我特意要提醒你。九转五行变的修炼，最重要的还是要顺其自然，千万不要不要贪功冒进，如果为了修炼有成，一味勇进猛进，那时不仅没有进步，反而可能会走火入魔，你要小心切记。
是，师父，徒弟一定不会忘记师父您老人家的教导。程天蓝连忙答道。
黄沙真人点点头：九转五行变的第一层，是修道基础，只有突破了这一层，才可以修炼出道法来。从今以后，你每日上午要专心修炼九转五行变，至于在峰顶来回跑步，就当做是早上的练习，每天跑个两三个来回，就足够了。而下午，你就要照常念书写字。我们黄沙峰极为安静，正是修道的好地方。好了，修行最重要的，还是个人的努力。我就不再说什么了，你就回到你自己的卧室，好好修炼九转五行变吧。
程天蓝俯下身子拜了一拜：谢谢师父传授我修道法诀，弟子定当努力修炼。
黄沙真人笑了笑，拍了拍程天蓝的肩膀，就这样飘然而去。
程天蓝回到自己的房间，关上门，心中极为振奋，黄沙真人说的一段秘诀，让他有机会窥探到一个奥妙无穷的世界。
他深深地吸了一口气，静下心来，盘膝坐到床上，依照黄沙真人传授的秘诀，合上双目，开始了他这辈子第一次九转五行变的修习。