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“起床啦！宿主如果再不起床，我会给宿主一个雷电治疗法人宿主清醒清醒！”
“别烦我，让我再睡会儿”叶不凡不理会系统的声音，又换了一个舒服的睡姿继续做着自己的美梦，不知道梦里想着什么龌龊的事情，一直在乐呵呵的，口水都流了出来。
“一个美好的清晨，宿主竟然还在懒床，作为一个良好的系统，有义务让宿主清醒清醒。”
“雷电治疗法准备中，开始倒计时：5-4-3-2-1”
房间又开始有乌云压顶，里面冒着“嘶啦嘶啦”的声音，可以看见乌云里有无数火花再闪烁着，宛如一条条白蛇在不断的翻滚着。
忽然“咔嚓”一声响，一道道闪电向叶不凡袭来，犹如蟒蛇看见猎物一般。
“啊啊”
结局怎么样，大家都应该能想象到吧，没错此时的叶不凡已经又变成杀马特了，嘴里还有不断的青烟从嘴里冒出，口水也被蒸发干净了。
“系统，你玛xx，我干xx”
“发现宿主又对系统有不良想法，再奖励一道雷电治疗法”
“我xx啊啊”
此时的叶不凡好像看见耶稣再和他招手了，仿佛再说“来吧，孩子，被这个世界放弃了吧，跟我来吧这样你就不冷了，上次一个在m国有个小女孩，把仅有的火柴滑光后，也投入了耶稣的怀抱里，现在她过得非常幸福，你也过来吧(?o?o)?”
叶不凡好像看见很可怕的事情，“我才不要了！！鬼才去你怀抱！”
马上醒了过来，刚想要文明用语来招呼系统一下，但想到那闪电，身体不由得直哆嗦。
“宿主清醒了不，要不要再让你清醒清醒。”
叶不凡连忙的摇了摇头，要是再清醒清醒估计真的要和那个女孩一起去见耶稣了。
“清醒就好，现在自己做饭，你仅有一个小时的时间，做饭和吃饭，吃完饭后会按照男神修养手册里的方法来训练。”
“额，系统要不要再延迟一些，你看我这么可怜的份上，要不两个小时。”
“行啊，一个小时一道雷电治疗法，自己选吧。”
叶不凡嘴抽搐了一下，“去就去，谁怕谁”
叶不凡赶紧洗漱完，就赶紧做饭，“完了，饭好像只会做昨天那个！”
“要不要弄点泡面吃吃”
“系统检测到宿主早上想吃垃圾食品，这是杜绝的，身为要成为男神的人，坚决不能吃垃圾食品，否则我会让你意识到垃圾食品的危害！”
叶不凡额头又出现几道黑线，“行行行！你是老大，你说的算！”
叶不凡在手机搜了搜，看看什么饭最好做，最后找到一个鸡蛋挂面，“就做这个吧”
“系统，这个应该没问题吧”
“可以，符合早上的早餐”
叶不凡开始弄起挂面，大约30分钟后，挂面汤熟了，叶不凡激动的端起挂面汤吃起来。
“噗，这么怎么咸啊，我就放了五大勺就这么咸啊！，这让我怎么吃啊！”
“系统可不可以不吃。”
“不行，浪费食物是可耻的，会招人唾弃的，身为男神应该有个代表作用，以身作则，必须吃完自己做的饭，不然嘿嘿”
叶不凡听着系统魔鬼的话，又看了看自己的碗，忍不住咽了几下口水，“拼了，狗命要紧，我才不要见耶稣了。”
吃完饭的叶不凡一副丧魂失魄的模样，喃喃道“耶稣，呵呵，估计我能见到你了”
“宿主还有五分钟，五分钟过去，我会立马让你见他”
叶不凡马上回魂过来，“别别，我去还不行嘛！”
叶不凡急忙的从家里跑出来，往公园里跑去，此时的天色还是朦朦胧胧的，太阳还没有升起来，月亮正在慢慢的消失，叶不凡开始不断的跑起来。
一开始自己还能跑动，越跑越累，跑到最后不得不想要放弃，但一放弃系统就开始雷电伺候，所以叶不凡含着泪也要跑下去。
跑完时候，公园里的人逐渐多了起来。
“你看那小伙真漂亮，要是我闺女在这我一定会介绍给她的”
“别异想天开了，就你闺女，你也不看看你闺女长得啥样”
“咋滴，不服啊！我就介绍怎么滴，要不要咱们练练”
“谁怕你，来就来”
“两个老爷爷为此大打出手”
“看我白鹤亮翅”
“你那是草鸡张翅膀吧！哈哈”
“看我的黑虎掏心”
“还说我了，你那不就是猴子摘桃嘛，怎么想吃桃啊”
叶不凡看着那两个逗比，顿时无语了，赶紧离开这个是非之地，叶不凡耷拉着身体，疲惫的回到房间里，看见手机显示才六点半，跑了整整一个小时。
“累坏我了！我要好好休息一会儿”
“宿主不能躺着，人刚跑完时不能一下躺着，不然可能造成血压逆流，心脏堵塞，就此毙命！所以宿主你可以走一走，但绝对不能坐，蹲，躺”
“魔鬼吧你！”叶不凡知道系统是为了他好，叶不凡最后还是听了系统的话，在房间里走了走，缓过来后，才躺了一会儿。
系统看着叶不凡休息差不多了，“可以进行下一项了”
“仰卧起坐，俯卧撑各20组开始”
叶不凡都快崩溃了，“这什么时候才是个头啊！”
叶不凡做完那20组后彻底的虚了。