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我有一个朋友，相识多年，是个非常精明强干的律师，典型的鹰派人物，做事情干净利索，经手的案件成功率相当高，人也很亲切随和，刚认识的人都会被他的人格魅力所打动。他快四十岁了，至今未婚，但私生活相当丰富。因为我喜欢研究心理学，所以朋友们有点心理问题的时候乐于听听我的意见。这个朋友后来也是来问我一些问题，经过他的同意才把他的事情以匿名的方式写下来，想给更多的人一点借鉴。
我这个律师朋友交过两三个正式女友，有先后，不过基本上没有空档期，和这个分手了，马上就接上下一个新女友，用他自己的话说——二十四小时之内。除了这些正牌女友，他还有数不清的临时女友，他不肯嫖娼，理由是自己有精神洁癖，在他参加工作到之后十多年的时间里，临时女友有几百人，有的只睡过一次，有的前后交往几年，之后不了了之。
我曾经好奇地问他为什么不结婚，他开始只是说还不到时候或者不着急，两年前有一次他约我吃饭，谈了两三个小时，和盘托出他自己的问题，原来不是不相信爱情，而是他有非常强烈的性欲望和性能力，几乎每天都要做爱，一做就是接连好几次，没有哪个固定女友能受得了如此高频率的性活动，所以他不得不在正餐之外又弄了很多小吃，利用一切机会结识并约会女人，可以说从18岁到48岁的都有，各种职业各种形象和体态的都没放过，如饥似渴地不顾一切地享受性乐趣。尽管如此，却还是很难满足，走在大街上只要一看见有点姿色的女子或者穿着暴露点的女人，马上就有生理反应，不得不用律师专用的大皮包挡在双腿前面，甚至要停下脚步转过身去，盯着路过的大汉或破烂物件来给自己“降温”。年轻的时候，他没觉得这有什么不好，还非常高兴自己这么棒，能让每个女人在床上死去活来。但十多年过去，他逐渐怀疑自己不正常，因为对性的渴望充满了他的头脑，除了整理卷宗的时候，出庭辩护的时候，剩下的时间里他几乎都在性渴望性幻想或者找机会做爱，半个北京的连锁宾馆都被他住差不多了。因为他自身条件也确实不错，很吸引女人，性对象不缺乏，只是没有哪个能受得了他长期的高频率高强度的性要求，所以没有长久的恋爱关系。
当他告诉我这件事情的时候，我听了很惊讶，如果事实真如他自己所说的话，很可能是比较严重的性成瘾，首先是时间已经好多年；其次是已经严重到影响他的正常生活方式和情感需求——他无法只和一个女人建立亲密持久而唯一的关系；再次是他的身体居然能支撑他如此强大的性活动量，简直是奇迹。我开玩笑说：“如果你去做牛郎，应该能在业内迅速成名，当上帮主。”他苦恼地笑着说：“有时候我还真羡慕牛郎呢，人家是理直气壮的职业，我还披着光芒的外衣。”他说：“我自己对性没有什么道德焦虑，觉得多做几个女人也没什么，只是我永远也不满足怎么办？前一个小时刚和美女从宾馆出来，过一会看见别的女人立刻就想做。我这样的人应该当皇帝啊。”我说：“你当了皇帝也是昏君，不上朝只泡妞行吗？真的可能是非常严重的性瘾，需要配合药物治疗和心理治疗，不过治疗之前必须去医院认真检查一下，估计雄激素超过常人很多。”
他听从了建议去医院检查，情况和我估计的果然差不多，然后他经历了很长一段时间的艰难治疗，逐渐好转，开始过上相对正常些的生活——性生活频率控制到每周不超过三次。女朋友也固定了下来——是个医生（简直太合适了！）。
性欲望是每个人的本能欲望，性生活也是很自然的事，但并不是所有的性现象都是健康的，对那些长期造成当事人心理或生理痛苦的性问题，需要甄别对待。
拿性频率来说，人与人之间存在差异是正常的，结合身体情况和心理认知以及一段时间的压力情况，可能有的人一个星期几次，有的人一两个月一次，只要当事人自己没觉得有什么不开心，也没有影响到正常生活方式和身体健康，都还在可接受范围内。
性成瘾者的主要特征包括，至少有六个月以上时间具有反复的、可致强烈性唤起的性幻想、性冲动和性表达的行为，其频率和强度已经严重影响到他正常感情表达的地步。性要求非常强烈，而且很容易被性唤起，对别人来说不算什么的刺激源也能让患者短时间内非常兴奋，如果不能如愿则感到焦虑痛苦异常，甚至头昏、失眠、发呆等，几乎浑身难受。
性成瘾是如何造成的呢？理论上与遗传因素、人格基础、雄性激素水平相关，同时还可能与以往生活中的重大性刺激事件有关，甚至有必要追溯童年是否遭受过心理挫折或性阴影，同时个体与环境的互动也是成因之一，比如过早涉猎非常刺激的淫秽品又无法与他人沟通探讨，比如曾经有非常压抑的生活环境或原生家庭环境，比如兴趣爱好不多，社会交往也比较狭窄，所以用性方式（包括自慰）来缓解压力、焦虑，最终成瘾，难以自行摆脱。
有些成瘾者需求过于强烈，会有强迫性行为与强迫性思维，或者对他人造成伤害，如凌虐、强迫性交、猥亵、偷窥、暴露等，严重情况下会性犯罪。
值得反思的是，很多男性不认为自己的过于性亢奋是性成瘾，而愿意看成自己性能力强。特别是能从高频率的性活动中得到快感和生理满足的情况下，就更不觉得自己有必要调整。也有的人是在追求更好的性质量的过程中没刹住车，性感至上，不断追求更强烈的刺激，但就像放纵食欲一样，过于放纵性欲也会造成身心健康问题。
快感虽然很棒，但我们都知道快感不应当被当作唯一的评价性质量的指标，快感也不是性快乐的唯一来源，其他的心理与生理活动也能带来满足感。触摸和拥抱，无快感的性接触，以及一方为另一方服务的性方式，等等。在心理层面，人的感情能够扩大肉体的快乐感，而从心理上未必都在同时要求性快感。特别是有亲密伴侣的人，过高频率的性要求对伴侣是强大的压力，也会威胁关系的质量和稳定。快感不是性快乐的保证，有人会在快感之后感到更加压抑、悲伤、失落、迷惘、内疚，甚至有犯罪感。
解决性成瘾最好是在医生的诊疗和建议下进行，但如果没有强烈的焦虑、强迫症状伴随，也没有太影响社会功能的情况下，可以自己尝试调整一下。首先可以培养更广泛的兴趣爱好，园艺、垂钓、摄影、围棋等等，适当地转移注意力，吸取自然的正能量；其次是做些体育运动，适当消耗过剩能量与精力，跑步、冷水浴、游泳、网球、爬山、骑自行车、远足等等，减少对性的依赖；再次是建立更广泛而健康的社交系统，并限制交往对象为同性（起码在治疗矫正期间如此），多和父母兄弟姐妹交流，社会支持系统的正面作用很有意义，可以直接说明自己的情况求得协助；最后是在调整到有进步的时候和伴侣商量一个渐进的性频率方案，比如从过去每天做变成隔天，两周后再调整成隔两天做一次，逐渐减少到相对正常的频率（伴侣和你都能接受的频率），以身心舒适且不影响工作、学习、生活为基本线。
性是让人开心的，那就别让自己为性揪心、闹心、伤心。对吗？