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筑基：乃筑大道之基也。
大道之基，共分人地天三才，锤炼肉身，壮大阴魂，收回阳魂，三才归一，如此方能叩问仙道……
《雷火镇魔诀》不愧是号称地府最顶级的修炼法门，短短几句话，便阐述了筑基的本质，其重要性，修炼的步骤等。
这一刻，千古风流无比庆幸遇见了包公，不然让他自己摸索修炼，鬼知道会走多少弯路。
根据《雷火镇魔决》的介绍，筑基一共分为三个境界。
锤炼肉身，壮大阴魂，吸纳阳魂。
而自己，明显还处于锤炼肉身这个阶段。
不同于淬体阶段的强化，筑基阶段的锤炼肉身相当于是改造！
将肉身改造成一个可以容纳法力的容器，而怎么将肉身锤炼成“容器”，这便要依靠冥想加吐纳。
通过冥想，放大自身的感知，如同给眼睛再加一个放大镜般，去感知天地之间游离的灵气，然后再用吐纳（特殊的呼吸方式），将那些游离的灵气吸入体内，灵气入体之后，集中精神加速血液循环，让肉身去吸收那些灵气，这些灵气就像一个个补丁，修补肉身的不足与缺憾，如同修补一个到处是洞的桶，等桶上的洞都修补好了，这个桶也就能装水（容纳法力）了。
当然，如果仅仅只是阐述修炼方法与本质，那么《雷火镇魔决》也不配称得上是地府顶级修炼典籍。
相比起那低效率，见效慢的常规修炼法，《雷火镇魔决》有一个极其变态的地方，那便是极大提升筑基的修炼速度。
众所周知，筑基是迈入修行的第一个正式关卡（淬体只是入门考核），万丈高楼平地起，要想以后修炼有成，这基础一定要打好！
而打好基础，往往便意味着要耗费更多的时间。
在修真界有句大家都奉至圭臬的话语：欲速则不达。
这话的意思大致可以理解为：你前期修炼速度快不算什么，有种等后期发育起来，看老子不一拳打爆你！
而《雷火镇魔决》变态的地方就在于，加快修炼速度的同时，基础打得比你还要牢固！
而《雷火镇魔决》之所以如此变态，则取决于它拥有两种特殊手段。
一：它可以选择在雷雨天气下通过接引雷电，极大的加快锤炼肉身的速度。
寻常修士锤炼肉身，好比铁匠打铁，一锤锤锻造。
修炼雷火镇魔诀的修士锤炼肉身，好比用百吨乃至千吨的冲压机来锻造……
当然，打铁还需自身硬，寻常修士即便是想到了采用雷霆来锤炼肉身，其下场往往是被劈成一堆焦炭的可能性更大。
（千古风流：有多大？）
（作者：99.999……％）
所以，在借用雷公蕾姆“闪电五连鞭”锤炼肉身之前，必须要先用第二种方法来强化自身。
二：日之呼吸法！
（继国缘一：戏说不是胡说，改编不是乱编）
好吧，这种无名的吐纳呼吸法其实没有名字，是千古风流根据其效果现取的。
日之呼吸法：在烈日或者高温的环境下进行吐纳，可在体外产生一团无形火焰笼罩全身，无形火焰可淬炼即将入体的灵气，使肉身能够更容易的吸收灵气。
……
当一个人沉迷于某件事的时候，时间流逝得总是格外快。
比如睡觉，眼睛一闭一睁一天就过去了好？
同理，修炼也是！
当一缕晚风温柔拂动千古风流那飘逸的秀发之时，如同一尊石像般的千古风流长长的吐出一口炎热的浊气。
缓缓睁开清澈的眼眸，在开阖的瞬间，眼眸内有一抹金光流转。
从石磨上起身，千古风流伸了个懒腰，浑身上下传来噼里啪啦的声音，不知道的还以为是他裤裆里放了一挂鞭炮。
闭眼前还是艳阳高照，睁开眼，却已是夕阳西下。
通过今天一整天的修炼，千古风流收获最大的不是肉身锤炼的进度，而是他终于弄明白为什么那些妖怪在没有WIFI手机的情况下可以在山里宅个几百上千年。
感情修炼这玩意就像是进入了加载状态，除了那修炼的进度条以外，修士自身是不会关心除此以外的任何事情！
包括时间的流逝！
千古风流已经可以想象到一副画面：那是一座人迹罕至的深山，一只可爱甜美，脸上还带着婴儿肥的萝莉妖怪沉浸于修炼之中，终于，在网速（天赋）几KB的加载下，那该死的进度条终于前进了百分之一！
接着，萝莉妖怪欣喜的跑出洞穴，找到一个钻木取火的原始人，分享她因为修为进步而激动的心情。
她是那么的激动，以至于眼泪都从嘴角流了出来。
可怜原始人花了大半天，连手都钻起泡才弄出的一点火星，直接被那萝莉妖怪用激动的唾沫星子一把浇灭。
然后，那原始人愤怒的表示，老子好不容易生起的火就这样被弄没了！他又要饿肚子了！
萝莉妖怪却表示，她经常帮助一些因为生不起火而饿肚子的原始人，她的洞穴里有很多好吃的，而且洞穴里的床很大很舒服，吃饱了可以直接睡觉，还可以教他登dua郎……
原始人一听有这好事，连忙跟她进了洞穴……
沧海桑田，当那原始人残骸都变成化石以后，沉浸于修炼之中的萝莉妖怪在网速（天赋）几KB的驱使下，终于让该死的进度条再次加载了百分之一，她激动的跑出洞穴，找到一个用打火机点火的人类，分享她那因为修为进步而激动的心情……
回到家里，千古风流还没来得及跟自己那娇俏可爱，脸上带着婴儿肥的萝莉姐姐分享自己修为进步的喜悦时，却看到姐姐那双娇媚的桃花眼一片通红，脸上也带着还未干涸的泪痕。
见到千古风流的一瞬间，潘金莲仿佛一只乳燕归巢般的扑到了他的怀中，颤抖的身子死死的搂着他。
也就千古风流有这福气享受，换个人估计早就被潘金莲这一手“怀中抱弟杀”给勒死了……
正当千古风流打算向自家姐姐投诉力道太大的时候，潘金莲的话语让他直接愣住。
“小乖！你怎么才回来啊！爹爹差点被打死了！呜呜……娘亲去找大夫了……我好怕……你有没有办法救救爹爹啊……”