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“做好准备你就跳，跳水里面我给你计时，我要是在海面上五分钟之内没看到你，就会去给你救援。”
“你要记住了，那可是五分钟，这五分钟的时间足以让你死的透透的，有些事情我就不多说了，你自己看着办！”
虽说是夏天的夜晚，但是随着涨潮的原因，海风越来越大，哪怕单单站在岸边，都让人感觉到非常的恐怖。
宁远做了几次深呼吸，随后纵身跳进了海里。
这一下，顿时把狗仔队吓坏了。
刚刚他们还在研究，宁远和这个老头在干什么，寻思宁远是不是有什么不为人知的癖好！
他们正准备拟定个标题吸引眼球，却没想到宁远竟然在涨潮的时候跳海里了。
难道他想自杀？
方世昌则紧紧盯着海面，手中的秒表一直都有停歇。
现在是夜晚，只能借助月光查看海面上的状况。
好在没到三分钟的时间，宁远就已经从海里面浮了出来，面对着海浪游着。
宁远再次有了深刻的感悟，知道了方世昌口中的自然的力量，到底有多么的恐怖！
可他现在就想赶紧在海面上找到垃圾，哪怕是一个饮料的瓶子，自己也能赶紧上岸，休息片刻。
他下水不过三分钟的时间都不到，但是他已经感受到了特别强烈的疲惫感。
如果是普通的泳池里面游泳，以自己现在的体力游个半小时都不算什么。
但毫无规律的海浪一波接一波的袭了过来，自己能活着就不错了。
宁远用尽全力的游着，可是无论怎么折腾，都没什么太大作用。
折腾了大约五分钟的时间，宁远感觉到自己的肌肉变得僵硬，身体有些不受控制。
他知道，自己恐怕是要到极限了。
他只能调转方向，让海浪将自己冲到岸边。
张潮的海浪，很快把他拍在了岸上。
宁远来到了干爽的沙滩上，躺在沙滩上，闭着眼睛大口大口的呼吸着。
这么短的时间就到极限了？
方世昌刚才可是从海里面，拿回来一个比他还高的柜子。
自己什么都没拿回来，就连命差点都没了，这锻炼还真不是谁都能够受得了的。
方世昌拿了两瓶水走了过来。
“我要倒水了！”
说完，他就把一瓶新打开的水，倒在了宁远的脸上。
宁远赶紧睁开眼睛，让清水把眼睛里边的海水冲干净。
紧接着，方世昌帮他打开了一瓶水。
“少喝一点，我马上让你恢复到正常的状态！”
对于他这话，宁远有些半信半疑，甚至可以说是不太相信的。
宁远用尽全力的坐了起来，由于刚才用力过猛，海水太凉，肌肉全都紧绷到了一起。
随后喝一点水，现在喝太多对身体不好。
方世昌缓缓说道。
“你这才不到十分钟的时间，不过也算可以了，以你现在这样的效率来看，估计咱们明天得在这看日出了！”
宁远知道他这是开玩笑，但这话也证明了，自己还不够强。
看到宁远没说话，方世昌抓起他的胳膊，便开始给他推拿了起来。
“会很疼，你得忍住，要是忍不住的话就晕过去，那样就感觉不到疼了。”
宁远认真的点了点头：“我是不可能……啊！！”
本以为自己能够忍受，但谁知道方世昌根本没有丝毫的留手，瞬间啪啪打脸。
这种推拿，必须用尽全力才行！
力量如果用的小了，根本达不到效果，反而会把他给弄的受伤了。
经过了将近半个小时的惨叫，宁远感受到自己已经恢复了力量。
“副会长，你这也太厉害了吧！”
在清醒的时候，宁远从来没接受过这样的推拿，他没想到推拿能够达到现在这样的程度。
舒展了下身子之后，宁远很快又来到了海边，继续接受这恐怖的特训。
看到宁远掉进海里的那一瞬间，方世昌投去了非常欣赏的目光。
“像他这样的年轻人真的不多了！”
……
“日出还真是好看啊，只是可惜跟你这个老头子一起看，没什么情调。”
宁远精疲力尽的躺在沙滩上，发出了一声无力的感叹。
平时三个小时的特训，今天一共用了将近七个小时。
现在已经是早上五点多，太阳从海平面上升了起来。
宁远现在累得一动也动不了，甚至说话的声音都有些沙哑。
“来吧，今晚还得继续，一会儿你还得工作，我来给你恢复！”
“啊！”
又经过半个小时的时间，特训终于宣告结束。
两个人走向早餐店的方向，路过垃圾箱的时候，环卫工人疑惑的说道。
“这谁啊？天天往这弄这么多垃圾，是不是闲的没事干了？”
他抬起头来的时候，正好看到了宁远。
环卫工人也自来熟，对着宁远说道。
“你说这人是不是有点什么毛病？闲着没事捡垃圾玩，小伙子，我说的对不对？”
宁远笑着点了点头。
“是啊，这人一定是有点什么毛病！”
自己这样的行为被普通人看到，一定会觉得他精神错乱。
但就目前的情况来看，在这短暂的三天的特训之后，宁远已经感受到身体发生了非常大的变化。
这脚踏在地面上，都能够感觉到十分有力。
随后宁远和方世昌来到早餐店的，宁远缓缓说道。
“副会长，你这一夜未睡，身体能受得了吗？”
也不知道为什么，他感觉自己的精力充沛，就算他工作一整天，也是如此。
这应该跟副会长的推拿有关吧。
方世昌摆了摆手道：“困不困倒是没什么，你的人办事效率也太差了吧，我的烟怎么还没给我弄回来？这一晚上没烟抽，真是折磨死我了！”
宁远看了看时间，距离所有人出发还差了一些。
吴艺菲每天也是非常的辛苦，还是不打电话催促了，左右也只剩一小时，一小时后吴艺菲估计会联系他的。
“昨天晚上太晚了，所以应该是没买到，估计今天早上差不多能去买到，买到以后我立马让他们通知你！”
宁远话还没说完，只见一个穿着高中校服的年轻女孩子，缓缓走了过来。
“你好，你是宁远吗？我是你的粉丝，能麻烦你给我签个名吗？”
宁远和方世昌此刻都已经在早餐店坐下了，正好门口有几个桌子，他们坐在外边。
看到这女孩子，宁远皱着眉头。
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