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大夫说她的腿伤好后需要做适量的运动，用来通经活络。
王筱于是打算练一练瑜伽，尽管她只会几个动作。只是大夏天的时候，白天太热，她就是想练瑜伽、可是动了没一会就满头大汗，身上黏黏的难受的要死。
白天她通常都窝在室内不出去，后来谢韶居然给她送来了一些冰块降温。
王筱得知太守府居然有冰库这种贮藏室一瞬间兴致大起，拖着谢二十九带她去。原本想着这么热的天去冰库是一件多么凉爽的事情，肯定能神清气爽。结果去冰库呆了没多久被冻出来了，身上都结霜了。
果然，由酷暑进入寒冬不是一般的人能承受的。更难受的是，从寒霜里出来马上又进入酷暑了。来这么一出，她差点就把自己搞生病。
谢韶得知这件事情后哭笑不得的逼着她喝了好几碗苦药汁，这才放过她。还把谢二十九给罚了一通。
于是王筱就只能有时间的时候在冰库外围转转，偶尔给自己降降温。
白天太热不适合练瑜伽，于是她便把时间定在早晨和晚上。
反正这时代晚上几乎没有什么娱乐，她休息的早。第二天早上起得也早。
这天王筱起得很早，东方的太阳刚刚升起。她来到院子外练习瑜伽。练习了几个动作后就看到了不远处的谢韶。
她想起，几乎每天早上他都会起得很早，然后挑一个地方练武。比如练习长矛他会去花园子里的空地上，练习打拳会来池塘边，吐纳的时候会坐在亭子里……
因为夏天清晨来的早，她这几天早起早睡，经常大早上的会看到他。
王筱看到谢韶后，下意识的走到他身边去了。其实她必须得承认，她之所以现在每天都起这么早，就是因为想来看他练武来着。而且她还可以陪着他一起练，总感觉很满足。
谢韶看到她后唤她道：“阿筱。你又练这个？”
对于谢韶而言，王筱练的十分没有章法，就是一些花拳绣腿，偏偏她还练的特别起劲。
王筱轻声回：“对啊。”她看到他打坐的样子，总感觉很惊奇。要知道，这时代是真的有武功以及轻功这种东西的。
王筱突然好奇了起来，这天早上，她看到谢韶正在练习内功，于是迷糊的做了一个决定。其实也不能叫决定，只是一时兴起，她说：“我能练武功吗？你能教我练武吗？”
谢韶站起来颇有些好笑的看着她道：“你要练武？”
王筱瘪瘪嘴道：“是啊。不行吗？”
谢韶摇摇头，轻笑道：“不是不行。只是……很辛苦，你不怕吃苦？”
当然是怕的。王筱沉吟了一下说道：“不怕。”她还大言不惭的补充了一句：“这世上做什么事情不吃苦？”
谢韶点点头，可还是迟疑的道：“你确定？”
“嗯。”王筱肯定的点点头，原本她是不确定的，可是谢韶这么一问，她反而确定了起来。如果她真的可以练武的话，她不想错过一次这么好的机会。
谁知谢韶下一句话就说道：“练武非一朝一夕的事。关系到方方面面，不是吃苦这么简单。首先根骨要发育的好，其实年龄也是关键。许多人练不好还因为心态摆不平。十几年如一日下来，才可能有些许进步。”
“十几年？”王筱张大了嘴。
谢韶看着他，用眼神示意：你以为呢？
王筱不服，她想起来到东晋后碰到了许多的危险。总觉得这个时代和她出生的世界并不一样，这个世界的危险太多了。而且还不是法治社会。王筱仔细思索过后，觉得练武是非常有必要的。
因为这是为了保护自己不受到伤害。
于是她握拳说道：“不管怎么样，我还是想试一下。”说罢眨巴着眼睛看着谢韶道：“你教我好不好？”
谢韶难得看到她这么认真，于是很快答应了：“好。不过阿筱，”谢韶看着她道：“每个人想练武应该都有原因，你练武是为了什么？”
王筱想也不想的答道：“当然是强身健体，还有保护自己啊。”
谢韶一顿，缓缓琢磨道：“保护自己？你很没有安全感？”
王筱咬着唇不想说，她嘀咕道：“强身健体不行吗？”
谢韶仔细想了一遍王筱的经历，他顿时明白她为什么没有安全感了。在这个飘零的世上，她始终只有孤身一人而已。于是他走到她耳边低声道：“行。放心我会尽力教好你的。还有就是……你还有我。”
他凑的很近，热气直接喷到了她的耳朵上，热热的麻麻的，还有这么撩人的话语。王筱突然觉得“轰”的一声，热气直接往上涌，耳根子飞快的红了。
接着，谢韶就给她制定了一系列的计划。比如每天早上卯时起床——这个目前来说问题不大。去绕着院子负重跑步一个时辰，呃……
王筱第一天跑完一个时辰后，直接累趴下了。
原因是谢韶给她的两条腿上都绑了沙袋，跑完规定的时间路程后，全身就像灌铅了一样，一步路都走不动了。
还是谢韶把她抱回去的。原来这么剧烈的运动后身上都黏糊糊的，要是一般情况下王筱绝对不肯要谢韶这时候抱自己的。可是现在她真的……一根手指头都不想动。
谢韶还很难得得夸了她：“比我想象中，要更能坚持一点。”
王筱：“……”
谢韶把她抱回房间后，王筱发现她房间里居然已经有了一个沐桶，心想谢韶想的真周到，连运动完沐浴都让人给她准备好了。
结果瞄一眼，就看到沐桶里的热水乌黑乌黑的，上面还漂浮着一些不知名的叶子。
她惊道：“那是什么？”
谢韶把她放到沐桶旁边，说道：“你先沐浴，记得一定要泡半个时辰。半个时辰后才能出来。”
“这是药浴”谢韶指着沐桶里的水对她说道。
王筱点点头，又问：“这，有什么用吗？”
谢韶突然笑起来，一脸宠溺的道：“有用，一般人用不到的。这是洗筋伐髓的沐汤，对身体很有好处，记得一定要泡半个时辰以上。”
王筱闻言惊喜起来，忙点点头。
就又听见谢韶道：“对你作用可能不是很大，你不要抱太大的希望。”
王筱一愣，问：“为什么对我作用不是很大？”
谢韶无奈了，只得说：“练武打基础是最重要的，一般小孩子六七岁开始练武，打个几年的基础，后面就容易多了。这沐汤，主要是给骨骼在成长的孩子用的，事半功倍。”
“我知道了。”王筱沮丧道：“我年龄太大了，骨骼成型，所以药浴就对我没用了。”
“别灰心，这可不是你。”谢韶好笑道：“还是有一些好处的。你赶紧下去，别等水凉了。我先出去。”
说罢他握了一下她的手以示鼓励，才转身离开了房间。
房门关上后王筱飞快脱掉自己的衣服，把整个身体都浸入药汤里去了。她看着自己的手觉得那上面的热度一直热到了心底。
泡澡是一件很舒服的事情，王筱很听话的泡了半个多时辰。
于是接下来，她每天的日子变得规律起来。
每天早上卯时起来，然后按照谢韶制定的计划去跑步，扎马步等。往往这个时候，谢韶都会在她的身边，指点着她的动作。他低沉的声音响在耳边，或者亲自指导着矫正她的动作。
往往这个时候，也是王筱这一天最开心满足的时候。
练完后回来泡药浴，因为太舒服了，经常在浴桶里睡了个回笼觉。
泡药浴最少需要半个时辰，谢韶有繁忙的公务，经常来不及等她吃早饭。于是吃饭就变成了泡药浴后，她一个人。等她吃完早饭洗漱完后，基本时间也到晌午了。
傍晚时分气温转凉的时候，她继续着早上做过的练习、晚上再来一遍。跑步、扎马步、打拳，一个时辰后接着去药浴。晚上的时候谢韶如果回来的早的话就会来指点她，如果回来晚的话，基本他回来时，王筱都泡好药浴，准备吃晚饭了。
晚饭是一起吃的。
王筱觉得她跟阿封之间的关系在朝着一种亲密无间的方向在发展。偏她阻止不了，也不可能去阻止。于是便只能想，顺其自然吧。
每天的中午时分是她最得闲的时候，也是一天之中最热的时候。
王筱突然想起了在现代的时候，夏天时总有各种冷饮吃。什么冰棍啊，酸梅汤啊，口味好得不得了，想的她非常的馋。试想如果能在中午休憩醒来后能有一碗冷饮吃，真是想想都流口水。
这时代，想要吃那种东西怎么就这么难？
自从谢韶把后院的丫鬟婆子都换走后，据说厨子也被他换走了。新来的厨子做的饭菜口味一般般，也没有什么花样。也就是能吃而已。
王筱觉得嘴巴很淡，于是想自己做点吃的。
偏她也就白天有时间，中午时分又是一天中最热的时候，于是她便想做点冷饮吃。
做冷饮最需要的材料是什么？冷的，冰的。王筱于是把主意打到了太守府的冰库里。