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翎儿听到何豪生说她漂亮，缓过了脾气收起准备战斗的姿态。
“罢了罢了，我与你这肉眼凡胎打斗显得我没度量，欺负人。今天你们自由训练，我要跟族长商量计划。还有你们的吃食也归我家管了，所以你们每天采集的时候要多采集些，给我就抵饭饭钱了。我要的也不多每天三根百灵草，五颗乌儿果，狐族的都认识这些，可以让狐八或者狐七哥哥带你们去找。”
二人两狐自由训练着，翎儿找到族长开始订计划表，两个时辰后回来了。
她右手提着饭篮，左手拿着一张纸，摆在众人眼前:“看一看，这是你们的训练计划表。”
修行训练表:
早晨：静心打坐＋体能训练＋武器训练
午饭后:咒语和法术的学习＋承受力训练
下午:采集＋丹药的修炼＋宝物的精炼与吸收
晚上:不足之处的巩固＋满月时吸取月之精华。
何豪生一副打退堂鼓的样子:“姐姐，不要整我嘛，这么多修行内容，看起来好累的样子。”
翎儿教育他:“懒惰的人永远不会成功，不想修行不想变强，狐七也不允许，你身体现在也由不得你。”
何豪生既不服，又不敢大声说，只好小声嘟囔：“迟早有一天我俩得分开。”
却不料这句话惹到了身体里的狐七，狐七又借他手给了他一个脸部疼痛。
何豪生揉着脸，委屈巴巴:“说句实话还不行，不仅修行不方便，偶尔还得挨自己手打。”
狐七说:“我看你就是想等分开之后偷懒，别忘了你现在在儿。既来之则安置，好好修行吧。”
倒是狐八眼奸，盯着饭篮，吸了吸口水：“翎儿妹妹，快开饭吧。”
翎儿家的饭味道是不错的，而且也放了些补充体力的植物类，几个人低头干饭。
郎天师问狐八:“平时也有人给你送饭吗？”
狐八咽了一口饭，说道:“我啊，很久没吃正经饭了，为了磨炼自己我在这里找些果子或者可食用的草、虫子之类吃，族长偶尔会派人给我送饭。”
午饭过后，开始了法术咒语的修行，狐八从洞中抱出一摞青丘法术秘籍，因为郎天师道行本身就比较高，所以他就学习学习化形术，隐身术之类的幻术。
何豪生则学的就比较多，从基础开始学起，何豪生看不懂的，狐七就给他解释，狐七告诉他修炼所有的术要先练自身的元气，光死记硬背是没用的。
咒语练习结束，郎天师得空能休息会儿，何豪生还要接受体能承受力训练。
狐七说:“先从释放气波弹开始吧，释放气波就是用手掌来发气波，必须要身体抵得住冲击和后挫力，我们一级一级开始。”
何豪生摆好架子，双手伸前，喊到:“开啊，来啊！”
他毕竟是有练过几年武术的架子，1-3级纹丝不动，只觉得气波震的手麻。4-5级身体还是微微晃动，青筋凸起。
6级的时候脚底开始往后搓步到了8级身体直接被弹飞，撞到了树上。挣扎了好一会儿才起来。
狐七摇摇头:“真是可惜，还差两级就挺过去了。”
狐八对他说:“你下盘的功夫，还需要练扎实些，多扎些马步，做些蹲起，气沉丹田。”