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人类自从有了智慧开始，一直对生命都在不停的探索，并试图解开生命的奥秘，参透生死，超越生死，瑜伽与生命之间必然存在某种玄奥的联系。
深层次的感悟与探索，以瑜伽作为支点，用整个领域去撬动生命之门，目的不是打开大门，我们也没有能力打开，仅仅是让生命之门松动，打开一丝缝隙，让人们从门外去窥视、去遐想，让人们看到了未来生命的种子与希望。
宏观世界，总宇宙是一个体系，各个星系是一个体系。微观世界，社会是一个体系，人文是一个体系，甚至每一学科及其内含的各分支均是一个体系，一人、一草、一字、一微尘，也是一个体系。体系就是若干有关事物或某些意识相互联系的系统而构成的一个有特定功能的有机整体。
瑜伽体系是这些微小尘埃中的一粒。穷则思变，化则无穷。正统的印度“古典瑜伽”包括智瑜伽、业瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆达里尼瑜伽六大体系。现代的瑜伽分类当中，还有阴瑜伽、艾扬格瑜伽、流瑜伽、阿斯汤加瑜伽、理疗瑜伽、热瑜伽(高温瑜伽)、空中瑜伽、球瑜伽、普拉提、舞韵瑜伽等。
新瑜伽种类的产生都伴随着与当下社会的契合，以及古老瑜伽的传承与提升，瑜伽体系的创建，需要的是时间积累和沉淀，以及因地域、文化、历史等原因而产生分支。
作为生命，必需的两个基本要素，能量和智慧，能量即为“生”，智慧即为“命”。两者必须同时存在于同一个载体，才能称之为生命体。能量与智慧之间既是相互独立，又存在某种必然的联系。
如若割离两者之间的联系，只存在能量或者只存在智慧，那这样的个体还具有生命特征吗？还是生命体吗？答案为否。
单纯的能量，如水、火，不能称之为生命，常言道：“水火无情”，它们的产生和消亡，不受自身支配。单纯的智慧，如计算机、人工智能，也不能称之为生命，它缺少自我供给的能量，需要外界提供而非主观获取。
本书作者将瑜伽与生命相融合，参杂人生法理、佛道理念，从而自成一脉。探索方向着眼于瑜伽与生命、个体与群体、微观与宏观，寻求能量本源与转化形式，而这种寻求的过程，包含了能量与智慧之间的一场革命，一场瑜伽与生命智慧的探索与激发。
为更好的阐述内心感触与灵动，将瑜伽划分为生瑜伽、舍瑜伽、平瑜伽、度瑜伽、智瑜伽五个领域，并分别与五个手指相互对应，大拇指（生）、小拇指（舍）、中指（平）、无名指（度）、食指（智）。
每个领域都有各自触动心弦的点，也有相互交织而产生的愉悦。希望对当下每一个人都有所启迪，不为宣导个人观点，而是让每一位读者能够形成自己的生命价值观：对自己有定位，对需求有定位，对生活有定位，对态度有定位。
你的能量与智慧，潜移默化，正在影响你周围的人。